Jakarta, Retinad.com – Meminum kopi memang jadi sebuah kebiasaan yang sulit untuk ditinggalkan. Tentu saja menikmati kopi enak itu mudah ditemukan, namun kopi yang sehat – apakah kamu tahu indikatornya?

Memang pada dasarnya kopi memiliki zat yang menyehatkan untuk tubuh, hal ini pun telah dibuktikan oleh riset. Namun, kopi yang enak ternyata belum tentu sehat dan baik untuk tubuh. Agar menikmati kopi seiring dengan membuat tubuh lebih sehat, sepertinya kamu perlu mengenali kopi sehat itu sendiri.

Kopi sehat merupakan kopi yang ketika disantap tidak menganggu tubuh. Seperti tidak menimbulkan asam lambung, membuat jantung berdebar, dan efek samping lainnya. Untuk mengenal kopi yang sehat, coba deh kenali ciri-cirinya di bawah ini!

Kopi yang Tidak Menimbulkan Efek Samping

Seringkali di antara kita merasakan ketika meminum kopi merasakan efek samping yang membuat tubuh tidak nyaman. Seperti mulut menjadi asam, mudah mual, jantung berdebar, dan efek samping lainnya yang membuat tubuh menjadi tidak nyaman.

Banyak juga orang yang tidak tahan mengonsumsi kopi karena kadar kafeinnya yang tinggi. Untuk mengetahui kopi yang sehat untukmu, carilah kopi yang dirasa tidak memiliki efek samping dan memiliki kadar kafein yang dapat diterima oleh tubuh. Seperti arabika yang memiliki kadar kafein yang cukup rendah dibandingkan robusta.

Memilih Kopi yang Tidak Mengandung Banyak Bahan Kimia

Untuk menentukan kopi yang sehat, kamu juga perlu memerhatikan bahan yang ada di dalam kopi tersebut. Akan lebih baik jika kamu mengonsumsi kopi yang tidak memiliki banyak kandungan bahan kimia artifisial di dalamnya. Pilihlah jenis kopi yang mengandung pemanis alami saja.

Jika selama ini kamu mengonsumsi jenis kopi olahan dengan banyak bahan artifisial dan merasa kesehatanmu terganggu, sudah jelas jika kamu belum mengonsumsi kopi sehat. Carilah alternatif campuran kopi yang lebih sehat – seperti madu, stevia, dan pemanis alami lainnya.

Memerhatikan Stok Kopi yang Ada

Selain olahan serta kandungannya, kopi sehat juga ditentukan oleh aroma dan juga bentuknya. Sebelum menyeduh atau membuat kopi, lebih baik perhatikan terlebih dahulu – apakah bentuknya berubah? Apakah aromanya masih sedap?

Jika tidak, mungkin stok kopi yang dimiliki sudah tidak layak dikonsumsi. Jika memaksakan untuk terus mengonsumsi kopi dengan kualitas buruk, tentu saja kesehatanmu akan terganggu. Jika memang merasa tidak segar dan mencurigakan, segera buang stok kopi tersebut ya!

Dari ketiga cara menentukan kopi sehat ini, memang ada baiknya untukmu lebih memilah kopi yang akan dikonsumsi. Jangan sampai niatmu untuk menyantap kopi yang ingin membuat rileks justru menjadi sumber penyakit untukmu. (PRIL/RETINAD)